目次
はじめに
自信をつけたいんですけど…。
まずはサイクルを１回す。すると２周目から楽に回せますよ。^^
「ワクワクする自分に変わりたい」と願う心は、誰もが持っています。しかし、その一歩を踏み出すのはなぜか難しい。
試みはするものの、続かない。変わらない。そんな経験は、心に重くのしかかります。
私自身、ギター講師として、そんな挑戦の日々を送ってきました。
私が見つけた答えは、「成功体験サイクル」をまず一周まわすことです。
成功体験サイクルとは？
成功体験サイクルは、自分を変革するためのプロセスです。このサイクルは、以下の4つのステップで構成されています。
- 行動を起こす
- 結果を得る
- 喜びを感じる
- 自信を深める
これらのステップを、私の経験を通してお伝えします。
【行動】ギターとの出会い
高校生の時、私はギターと出会いました。父からのプレゼントがきっかけで、内向的な私は自室でコードを弾き始めたのです。しかし、本当の転機は、高校2年生の時の文化祭でした。
【結果】ステージでの成功
「文化祭でバンドを組まない？」友人の一言が、私のギター人生を加速させました。練習の成果をステージで披露し、観客からの温かい拍手を浴びたのです。
【喜び】能力の開花
ステージを降りた後、多くの人からの賞賛の言葉。「カッコよかったよ！」その一言が、私の中で何かを変えました。好きなことを追求する喜びが、心を満たしたのです。
【自信】新たな一歩
その日以来、私は自分自身を信じるようになりました。挑戦することの楽しさを知り、新しい自分を発見する旅が始まったのです。
成功体験サイクルを回すコツ
- 仲間を見つける: 一人では難しいことも、仲間がいれば乗り越えられます。あなたを信じ、応援してくれる人を見つけましょう。
- 宣言する: 目標を宣言することで、自分にプレッシャーをかけ、動き出すきっかけを作ります。
- 喜びを共有する: 成功を共有することで、自信が生まれます。周囲と喜びを分かち合い、さらなる自信を育みましょう。
